منتديات طائر المساء


منتديات طائر المساء

ثقافى اجتماعى
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

  خطوات سهلة للسيطرة على الغضب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شوق الخاطر
مراقبة عامه
مراقبة عامه
avatar

عدد الأوسمة التي حصل عليها العضو :: 3
رقم العضوية : 98
عدد المساهمات : 9001 العمر : 33

مُساهمةموضوع: خطوات سهلة للسيطرة على الغضب    الأحد يناير 22, 2017 8:07 pm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نمر جميعنا في ظروفٍ تُفقدنا أعصابنا لنتفجر غضباً، الأمر الذي يجعلنا نتصرف بلا إدراكٍ منا بطريقةٍ تؤذي الآخرين وأحياناً نؤذي أنفسنا أيضاً، وللغضب آثار سلبية متعددة، لذلك حذرنا ديننا الحنيف منه.
وللسيطرة على الغضب خطواتٌ سهلة ومثيرة نُقدِّمها لكِ في ما يلي:

- عليكِ إدراك أن الغضب أحد المشاعر الإنسانية التي يمر بها جميع البشر، لكن السيطرة تكمن في إظهار هذه المشاعر وكيفية التعبير عنها، لذلك عليكِ التفكير أولاً بالإنعزال لدقائق معدودة حال الشعور بالغضب.

- تذَّكري موقفاً مضحكاً يجمع بينكِ وبين من تتشاجرين معه، فمن الممكن أن تتحول طاقة الغضب السلبية إلى إنفجارٍ من الضحكات المتتالية.

- تذكري لحظاتٍ رومانسية جمعتكِ بشخصٍ ما، أو شاهدتيها من خلال فيلمٍ تحبينه.

- فكِّري بالخسائر المادية التي ستلحق بكِ في حال تفريغ غضبكِ بالتكسير والتخريب.

- إقرأي بعض الآيات القرآنية لتهدأ روحكِ سريعاً.

نفِّذي هذه الخطوات السهلة للسيطرة على الغضب .. وشاركينا بتصرفكِ في مثل هذه المواقف ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبادى
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد اوسمة العضو 1
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 7679

مُساهمةموضوع: رد: خطوات سهلة للسيطرة على الغضب    الأحد يناير 22, 2017 9:06 pm

الغاليه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

متألقه في سماء الإبــداع
لك مني كل الشكر ولك مني كل
كلمات الثناء والتقدير
التي تقف يائسة محاولة النهوض
أمام تاْلق كلماتك
وسحرحروفك .
واصلي تميزكــ"


تسلم الايادى
 
مشكور ه......................... ....................مشكوره
مشكوره... ......مشكوره.............. .......مشكوره.........مشكو ره
مشكوره.............مشكوره.. .......... ..مشكور............... مشكوره

مشكوره.................... ....مشكور ه......................... ...مشكوره
مشكوره... ......................... ......................... .....مشكوره
مشكوره. ......................... ......................... ...مشكوره
مشكوره.................... ................. ......... مشكوره
مشكوره.................... ...................مشكور ه

مشكوره................ ................مشكوره
مشكوره............. ..........مشكور ه
مشكوره.......... .......مشكور
مشكوره.....مشكوره
مشكوه رمشكوره
مشكوره
بارك الله جهودك








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






طرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..||



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عبـــــــــــــــــــــــــــــــادى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bird1.montadarabi.com
شوق الخاطر
مراقبة عامه
مراقبة عامه
avatar

عدد الأوسمة التي حصل عليها العضو :: 3
رقم العضوية : 98
عدد المساهمات : 9001 العمر : 33

مُساهمةموضوع: رد: خطوات سهلة للسيطرة على الغضب    الإثنين يناير 23, 2017 3:08 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات سهلة للسيطرة على الغضب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طائر المساء :: منتديات الاسرة والمجتمع :: المرآة والمجتمع-
انتقل الى: