منتديات طائر المساء



ثقافى اجتماعى
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اعشاب تساعد على تخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليلى
اشراف
اشراف
avatar

عدد الأوسمة التي حصل عليها العضو :: 0
رقم العضوية : 141
عدد المساهمات : 464 العمر : 39

مُساهمةموضوع: اعشاب تساعد على تخفيف الوزن   الثلاثاء مارس 08, 2016 11:43 pm

مقدمة:

الأعشاب الطبية مفيدة لكنها قد تتحول لمضرة لو زادت عن الحد المسموح. مع زيادة الوعي حول الاعشاب الطبية والقيام بالعديد من الدراسات وادخالها في العديد من العلاجات الطبية، وجد دور للعديد منها في زيادة الوزن وعلاجه. هنالك عدة طرق تعمل بها الاعشاب لتخفيف الوزن ومنها: - أعشاب تعمل على زيادة سرعة عمليات الأيض في الجسم وبالتالي زيادة عملية حرق الدهون في الجسم وأيضها. - بعض الاعشاب نتيجة لزيادة نسبة الالياف الغذائية فيها  تعمل على امتلاء المعدة وزيادة الاحساس بالشبع وبالتالي تقليل كمية المواد الغذائية والسعرات المستهلكة لاحقا




الشاي الاخضر




الشاي الاخضر والشاي الصيني باتت معروفة كأعشاب لتخفيف الوزن ودورها في حرق الدهون وانزال الوزن وذلك ليس بسبب قدرتها على ادرار البول وحسب، وانما  بسبب دورها في تسريع وتعزيز عمليات الايض وحرق الدهون في الجسم. فالشاي الاخضر يحتوي على الكافيين وعلى نوع من مضادات الاكسدة وأشهرها البوليفينول والتي تعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي وتشجيع حرق الدهون في الجسم. الا أنه من المهم الإشارة  الى أن زيادة تناوله عن الحد الطبيعي سيؤدي الى بعض المشاكل، منها الاسهال والعصبية، وقد لا يكون مناسبا لمرضى فقر الدم والذين يعانون من الجفاف




القرفة

تشكل مصدرا ممتازا للالياف الغذائية. اظهرت الدراسات انها تؤدي الى ابطاء سرعة الهضم وامتصاص الطعام في الامعاء، مما قد يخفف من ارتفاع مستويات السكر. وتضيف نكهة حلوة الى الاطعمة والتي يمكن ان تساعد في تثبيط الرغبة الشديدة بتناول الاطعمة. وتساعد على نقل الدهون من الكبد بحيث يستطيع الجسم استخدامها للحصول على الطاقة وزيادة معدل عمليات ايض الدهون وحرقها بسهولة اكبر وبالتالي تقلل الشهية وتكافح الدهون وتساعد على فقدان الوزن. لكن استخدامها المفرط قد يؤدي الى هبوط ضغط الدم كما وانها قد تشكل خطورة على الحامل او المرضعة




الزنجبيل


يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من الالياف الغذائية التي تساعد على ملء المعدة. كما ويساعد الزنجبيل الاوعية الدموية على التوسع وبالتالي  على تحسين الدورة الدموية وبهذا يمكن ان يعزز بشكل كبير من عملية التمثيل الغذائي. كما واثبت دوره في تحفيز الانزيمات الهاضمة والتي يتم افرازها من قبل الجهاز الهضمي. ويجدر بنا الذكر بأنه مع ان الزنجبيل يساعد على تخفيف الغثيان الا ان تناول الكثير منه، له تاثير معاكس فهو قد يسبب الغثيان.







بذور الكتان


تحتوي بذور الكتان على كمية من الدهون المفيدة للجسم الا ان ما يجعلها مشهوره ضمن أعشاب لتخفيف الوزن هو احتوائها على كمية عالية من الالياف وكمية منخفضة من الكربوهيدرات.

وتحتوي بذور الكتان بالاضافة للالياف على مادة صمغية، وعند نقعها بالماء واكلها فهي تساعد على امتلاء المعدة وبالتالي الاحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.



شروط استخدامنا للأعشاب

اذا ما كنت تعاني من أي تاريخ صحي مرضي أو أي مشكلة طبية فيفضل الرجوع للطبيب المختص واستشارته قبل استخدام أي نوع من أعشاب تخفيف الوزن. كما ويجدر الانتباه الى استخدامها بنسب صحيحة والا تزيد عن حدها الطبيعي والمسموح. وبالطبع اتباع نمط الحياة الصحي والنظام الغذائي والبدني المناسب مما سيدعم مسألة تخفيف الوزن بشكل كبير وناجح






لا يوجد شيئ اجمل من البساطة
إذا كان الامس قد ضاع فبين يديك اليوم واذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل فلديك الغد ..لاتحزن على الأمس فهو لن يعود ولاتأسف على اليوم فهو راحل واحلم بشمس مضيئة في غد جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبادى
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد اوسمة العضو 1
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 7758

مُساهمةموضوع: رد: اعشاب تساعد على تخفيف الوزن   السبت مارس 12, 2016 2:51 pm

الغالية @ليلى

تسلم الايادى

مشكور ه......................... ....................مشكوره
مشكوره... ......مشكوره.............. .......مشكوره.........مشكو ره
مشكوره.............مشكوره.. .......... ..مشكور............... مشكوره

مشكوره.................... ....مشكور ه......................... ...مشكوره
مشكوره... ......................... ......................... .....مشكوره
مشكوره. ......................... ......................... ...مشكوره
مشكوره.................... ................. ......... مشكوره
مشكوره.................... ...................مشكور ه

مشكوره................ ................مشكوره
مشكوره............. ..........مشكور ه
مشكوره.......... .......مشكور
مشكوره.....مشكوره
مشكوه رمشكوره
مشكوره
بارك الله جهودك















عبـــــــــــــــــــــــــــــــادى





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bird1.montadarabi.com
 
اعشاب تساعد على تخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طائر المساء :: منتديات الصحة والحياة :: الطب والتداوى بالاعشاب-
انتقل الى: